Perte de sens ? Anxiété ?
Burn-out ?
(re)Devenez maître de votre vie
Prendre rendez-vous pour une consultation peut être le premier pas vers un mieux-être durable.
Psychopraticienne en ligne, je vous accompagne avec douceur et pragmatisme dans vos périodes de transition, d'anxiété et de burn-out. Un espace sécurisant, sans jugement, pour déposer ce qui pèse et avancer pas à pas.
Solenn Psychothérapie Sophrologie Hypnose - Soin Energétiques
Vous vous demandez quel est le sens de votre vie?
Vous avez cette sensation de passer à côté de votre vie?
Clic sur l'enveloppe pour accéder à l'APP "Sōko" et profite de séances d'hypnose, de sophrologie et de bien d'autres outils gratuitement !
- Se sentir déconnecté de soi et de ses aspirations profondes, comme si un voile brouillait les repères habituels .
- Traverser des journées où l’énergie semble absente, avec une fatigue persistante qui ne disparaît pas malgré le repos .
- Éprouver du mal à éprouver du plaisir ou de l’intérêt pour des activités autrefois appréciées, laissant place à une sorte de vide intérieur .
- Ressentir une charge émotionnelle intense ou, au contraire, une impression de détachement, parfois d’apathie .
- S’interroger fréquemment sur le sens de son parcours professionnel ou personnel, avec la sensation de fonctionner « en mode automatique » .
- Observer une montée du stress, de l’anxiété ou de l’irritabilité face à des situations auparavant gérables .
- Avoir l’impression d’être seul(e) face à ses difficultés, ou de ne pas être compris(e) par l’entourage .
- Se surprendre à ruminer, à culpabiliser ou à se critiquer durement, avec la peur de ne pas être à la hauteur .
- Éprouver un besoin de ralentir, une envie de donner du sens, mais sans toujours savoir par où commencer .
- Sentir que demander de l’aide devient difficile, par peur de déranger ou de paraître vulnérable .
- Ressentir parfois l’espoir fragile qu’un changement est possible, tout en craignant de manquer de ressources pour amorcer ce mouvement
Mais aussi...
- Penser constamment à tout ce qu’il faut organiser, anticiper et gérer, sans jamais vraiment s’arrêter .
- Se sentir submergé par une succession de tâches à effectuer, même les plus petites, qui semblent s’accumuler sans fin .
- Avoir du mal à déléguer ou à lâcher prise, craignant que tout repose sur ses épaules .
- Ressentir une tension intérieure constante, comme si le cerveau n’avait pas de bouton pause .
- Se réveiller déjà préoccupé(e), avec une liste mentale qui tourne en boucle dès le matin .
- Éprouver de la difficulté à profiter du moment présent, l’esprit tiré vers les obligations à venir .
- Se retrouver à faire plusieurs choses à la fois, sans vraiment avoir le sentiment d’accomplir ce qui compte pour soi - Se fatiguer sans comprendre pourquoi, car une grande partie de l’énergie est consommée par cette gestion invisible .
- S’inquiéter de l’oubli ou du retard, avec la peur que quelque chose d’important échappe à sa vigilance .
- Culpabiliser à l’idée de ne pas tout maîtriser ou de ne pas répondre aux attentes de l’entourage .
- Rêver d’un espace de repos, de légèreté, où les pensées pourraient enfin se poser .
Et si vous pouviez changer les choses?
La thérapie brève en hypnothérapie vous aide à :
- Apaiser le stress et les tensions physiques ou mentales, créant un espace de détente intérieure
- Diminuer les pensées envahissantes et intrusives qui alimentent la surcharge cognitive
- Faciliter le lâcher-prise, rompre avec les schémas de perfectionnisme et de surcontrôle
- Renforcer la confiance en soi et en ses capacités, essentielle pour dépasser la crise et initier le changement
- Améliorer la qualité du sommeil et l’accès à des moments de récupération profonde
- Obtenir des outils concrets pour la gestion des émotions et du stress au quotidien
- Prendre du recul, avoir une meilleure organisation et apprendre à prioriser des tâches pour moins subir la pression
- Modifier les croyances limitantes à l’origine du burn-out et de la charge mentale, comme la peur de l’échec ou le sentiment de devoir tout maîtriser
- Soutenir le rééquilibrage du système nerveux et restaurer l’énergie vitale
- Reprendre le contrôle, en posant des limites et ainsi retrouver du sens.
Un accompagnement thérapeutique sur-mesure, entre esprit et corps
On pousse souvent la porte d'une consultation quand le sac à dos devient trop lourd à porter, ou lorsque les repères habituels ne suffisent plus.
En tant que psychopraticienne, mon intention est de vous offrir un espace pour vous déposer, en toute sécurité et sans jugement. Un temps pour vous, où la parole a toute sa place, mais où elle s'enrichit aussi d'outils concrets pour remettre du mouvement là où tout semble bloqué.
Selon vos besoins et votre rythme, nous combinons l'échange thérapeutique avec la sophrologie, l'hypnose, le Lahochi ou les soins énergétiques (Guérisseur de Lumière).
Chaque accompagnement est unique : nous coconstruisons ensemble une démarche sur-mesure, à l'écoute de ce que votre corps et votre esprit cherchent à exprimer.
Ce que nous pouvons traverser et apaiser ensemble :
Charge mentale, dépression & burn-out : Quand le corps et l'esprit disent stop
Vos pensées s'affolent, vos émotions saturent. Entre le travail, la famille, les obligations et cette pression invisible que l'on s'impose (parfois si sournoisement !), vous êtes au bout.
Résultat : stress chronique, nuits hachées, ruminations, pertes de mémoire, irritabilité... et cette fichue culpabilité qui s'ajoute à l'épuisement.
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Ce que les outils (hypnose, sophrologie, soins) changent : Ils permettent de court-circuiter le mental en surchauffe. L'hypnose et la relaxation profonde vous aident à poser ce poids, à réguler votre système nerveux, à vous libérer de ce qui ne vous appartient pas et à retrouver votre juste place.
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L'objectif : Faire ressortir vos propres ressources (qui sont infinies) pour retrouver un quotidien plus doux et respirable.
Quête de sens & Mission de vie : Retrouver sa boussole
Parfois, la charge mentale n'est pas le seul signal. C'est un vide, une accumulation d'épreuves où l'on en vient à se demander "Pourquoi moi ?", ou simplement cette sensation d'avoir perdu l'objectif commun de toute vie : être heureux.
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L'accompagnement spirituel et introspectif : Grâce à un subtil mélange d'hypnose Ericksonienne et d'hypnose Spirituelle, je vous propose un voyage intérieur pour aller à la rencontre de vous-même, décoder vos aspirations profondes et vous élever vers plus d'alignement.
Domaines d'intervention
Parce que chaque parcours est unique, cet accompagnement s'adresse à de multiples problématiques :
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Les troubles anxieux : stress, angoisses, phobies, attaques de panique...
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L'humeur et le moral : dépression, période de transition, deuil, séparation.
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Le corps : troubles du sommeil, troubles alimentaires, gestion de la douleur.
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L'estime de soi : confiance en soi, syndrome de l'imposteur, développement personnel.
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L'énergétique et l'intuitif : reconnexion à soi, alignement, harmonisation des énergies (via les soins Lahochi / Guérisseur de Lumière).
Un cadre éthique, sécurisant et professionnel
Parce qu'aller voir un thérapeute demande de la confiance, je vous reçois dans un cadre rigoureux, bienveillant et strictement confidentiel.
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Praticienne en hypnose : Adhérente au Syndicat National des Hypnothérapeutes, je respecte un Code de Déontologie rigoureux, reconnu par le Ministère du Travail et validé par le Ministère de la Santé et des Affaires Sociales.
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Sophrologue : Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, engagée dans le respect des règles de la profession.
Je vous accompagne dans vos objectifs de mieux être et de changements
Solenn Psychothérapie Sophrologie Hypnose - Soin Energétiques
Marcel Jouhandeau
« C'est parce qu'on imagine simultanément tous les pas qu'on devra faire qu'on se décourage, alors qu'il s'agit de les aligner un à un.»